春节防病全攻略 健康安全过大年 -凯发官网入口

春节防病全攻略 健康安全过大年 春节防病全攻略 健康安全过大年 春节期间， 大家都在享受团圆欢乐的日子， 但在欢乐相聚之余也不能忽视健康。 每年春节前后， 医院收治的各种急症病人都比平时明显增多， 那么春节长假期间容易遇到哪些危害健康的疾病？ 患有高血压、 糖尿病等特殊人群的饮食情况应该注意哪些方面？ 如果家人突发紧急病症， 我们应该如何自救和互救， 从而将危险系数降至最低？ 本刊特别推出春节健康手册， 并请急救专家、 营养学专家以及心脑血管病防治救护专家为大家“指点迷津” 。 ▲饮食篇 【常见危险因素之一】 吃海鲜喝啤酒最易引发痛风 春节是痛风病发作的高峰期， 因为摄入大量高嘌呤食物， 会大大增加体内的尿酸浓度， 引起嘌呤代谢紊乱， 从而引发痛风， 而啤酒和海鲜类食物中的嘌呤含量是比较高的。 发作时， 耳廓、 拇指、 足背、足跟、 踝、 指、 腕等小关节都有可能红肿剧痛， 有时还会反复发作。 【医生提醒】 痛风患者每天应该喝水 2000―3000 毫升， 以增加尿量， 促进尿酸排出。 与此同时， 应多吃碱性食物， 如新鲜蔬菜、 水果、 牛奶、 海藻等。 最后， 要避免食用脂肪含量高的食物， 严格禁酒。 【常见危险因素之二】 糖尿病患者食量增多易加重病情 对于糖尿病患者来说， 饮食是所有治疗的基础， 在饮食中控制食物的摄入量和正确选择食物又是第一要素。 在节假日里， 尤其要避免因食量增多和食物选择不当加重病情。 【医生提醒】 节假日期间， 糖尿病患者应该严格控制每日所摄入的总热量， 食物选择应多样化， 其中谷类是基础， 限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白质， 增加高纤维膳食， 减少食盐摄入， 减少摄入腌制食品、 香肠、 火腿等高钠食物， 坚持少吃多餐， 定时定量定餐， 多饮水， 限制饮酒。 【常见危险因素之三】 食欲旺盛而“吃撑” 导致打嗝腹胀